母乳是婴儿最理想的食品，除了富含宝宝成长所需的各种营养物质以外，还能为宝宝提供免疫力，一般健康母亲的乳汁分泌量可满足4-6个月内婴儿营养的需要。

2020年8月1日-7日是第29个世界母乳喂养周，今年的主题为“支持母乳喂养，守护健康地球”，强调倡导和推进全社会支持母乳喂养，保障儿童健康，同时减少母乳代用品的消费和使用，从而减少相关生产和消费环节对地球资源的消耗和污染。

在世界母乳喂养周期间，柳州市潭中人民医院产科、孕妇学校在潭医·西苑产后康养中心、产科病房、产科门诊等地开展了四场母乳喂养科普活动，为近200名准妈妈、准爸爸和新手妈妈、新手爸爸介绍了母乳喂养的相关知识，在充满趣味的活动中，帮助妈妈们及她们的家庭建立母乳喂养的信心，掌握母乳喂养的正确方法。

母乳分为初乳、过渡乳和成熟乳。

产后5-7天的乳汁我们称为“初乳”，初乳呈淡黄色，相比后面的乳汁，其中含有更丰富的抗体和免疫物质，能抵御各种细菌，减少疾病发生，初乳还可以促进宝宝排出胎便，减少黄疸发生；初乳中的生长因子可以刺激肠道发育，防止过敏物质刺激。

产后7-14天是过渡乳，过渡乳中蛋白质含量相对逐渐减少，脂肪、乳糖量相对逐渐增加。产后2周后，就是成熟乳了，成熟乳有点稀薄，但妈妈分泌量会有所增加，虽然奶看起来稀薄，并不等于没有营养，只要妈妈自身营养储备完整，乳汁的营养完全能够满足宝宝生长发育的。

（从左至右依次为：初乳、过渡乳、成熟乳）

增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入，母乳妈妈每天应增加100~150克的鱼、禽、蛋、瘦肉。

适当增加奶建议每天饮奶500ml，多吃一些小鱼、小虾、豆类食品，多喝汤。

室温：25-37℃，可保存4小时，15-25℃，可保存8小时。

❖冷藏母乳

冰箱冷藏室2-4℃的条件下，母乳可保存24小时。要将母乳用母乳保存袋储存起来，放在冷藏室最冷处。

❖冷冻母乳

母乳放在≦-18℃的冷冻室内时，在3个月之内喂哺自己的婴儿是安全的，不需要进行消毒。