60名孕妈一起做“孕动”促进宝宝身心健康发育

时间:2019-06-17 点击: 【字体: 作者:来源:柳州市潭中人民医院

6月15日上午,风和日丽,阳光明媚。在这样的好天气里,柳州市潭中人民医院·妇儿医院孕妇学校组织了首场大型户外孕妇瑜伽活动,通过活动倡导健康的生育理念,指导孕妈妈科学运动,促进自然分娩。

60名孕妈妈身着统一的服装,在医院新住院大楼前共同进行瑜伽锻炼。别看孕妈妈们挺着孕肚看似不灵活,但做起孕妇瑜伽来,她们动作依旧优美舒展,吸引了许多过路的患者及家属驻足欣赏。

“轻轻的闭上双眼,逐渐放慢我们呼吸的节奏……”伴着柔和舒缓的音乐,孕妇学校的秦老师以柔声款款指导60名孕妈们开始一起练习瑜伽,呼吸吐纳,舒展肢体,共同感受瑜伽带来的身心愉悦。

秦老师说平时听到很多孕妈妈们问“孕期还能不能做运动”,或者“孕期做什么样的运动比较合适”。

“孕妇瑜伽是一种舒缓自身压力同时对身体及胎儿有益的运动方式。”秦老师表示孕妇瑜伽可以帮助孕妇舒缓孕期不适、改善睡眠、减轻焦虑情绪、锻炼心肺功能,提高身体素质,同时,也是一种有效的促进自然分娩的措施之一。通过锻炼上下肢肌肉力量,增加肌肉弹性,可以帮助孕妇生产时打开骨盆,促进自然分娩。”

此次活动得到了很多孕妈的欢迎和好评。大家表示,很喜欢孕期瑜伽活动,觉得能和腹中宝宝互相感知,共同努力,既开心又感动。

一位第一次怀孕的孕妈妈说:“孕妇瑜伽对于孕期孕妈妈特别好,特别是调节情绪。我这是第一胎,对分娩有些焦虑和恐惧。但听过几次潭中人医孕妇学校的讲课,得知孕期做一些适当的运动,生孩子的时候相对会比较顺利,所以我坚持参加孕妇学校的课程,跟着老师一起练习瑜伽,就是希望自己生产时也能顺顺利利的。”

一位二胎妈妈表示:“和这么多孕妈们一起在瑜伽老师的带领下,将整个身心完整而彻底地融合在大自然中,享受天人合一的奇妙,这种感觉真是太美妙了!”

柳州市潭中人民医院·妇儿医院孕妇学校的秦老师表示,孕妇学校大型户外瑜伽是第一次举办,孕妈妈们反响热烈,参与热情高,今后将不定期开展,欢迎广大孕妈前来参加!让孕妈妈们在“孕动”中迎接新生命的降临,回归自然,提倡自然分娩,因为自然分娩是最正常、最健康的生育方式。




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